Gripten çabuk kurtulma yolları

 

Soğuk kış aylarında grip herkesin korkulu rüyası. Bu hastalıktan korunmak için yapınız gerekenleri Dr. Muammer Yıldız tek tek sıraladı.

1-Gribe yakalandığınız ilk gün terleyin ve soğuk duş yapın

2- C vitamini (limon) tüketin

3- Soğan, sarımsak tüketin. Çiğ tüketilmesi tavsiye edilir.

4- Gribin ilk günü yüksek bir yastıkta yatın kafanız göğüs kafesinizden yüksek olmalı.

5- Burunda ki akıntının boğaza inmesi engellenmeli, bunun için kafa dik yukarıda uyumak ve akıntı dışarı çıkartılmalıdır.

6- Uyurken kafa sağa sola dönmemelidir

7- Burnun iki deliği de aynı anda temizlenmelidir. Bir tarafı kapatıp diğer tarafı temizlemeyin.

8-Kullanılan mendil bir defaya mahsus olmalı. Aynı mendil tekrar kullanılmamalı.

9- Bol havadar bir ortamda oksijenden faydalanın.

10-Soğuk su tüketmeyin.